با این سوپ خوش طعم، چربی های تان را بسوزانید

          admin 
            بازدید : 1133
          دوشنبه 23 تیر 1393
           نظرات (0)
        

لازم نیست خودتان را به قرص‌های لاغری بسپارید و یا اینکه گرسنگی بکشید و بدنتان را ضعیف کنید. کافی است در انتخاب غذاهایتان دقت کنید و به تغذیه‌تان اهمیت بدهید.

ترکیباتی که در این سوپ به‌کاررفته است جزو سبزیجات رژیمی و چربی سوز هستند که در ترکیب با هم خواص هم را کامل کرده و یک پیش غذای فوق‌العاده‌ی رژیمی برایتان آماده می‌کنند.

مواد لازم :

بادمجان	2 عدد
فلفل دلمه‌ای قرمز، زرد و یا نارنجی	2 عدد
مارچوبه	3 عدد
گوجه‌فرنگی	2 عدد
کرفس	2 شاخه
پیاز	2 عدد
تره‌فرنگی یا پیازچه	2 عدد
سیر	4 حبه
کلم برگ کوچک	1 عدد
جعفری خردشده	1 دسته
آویشن	1 تا 3 شاخه
نمک و فلفل	به میزان کافی
آب	3 لیتر

روش تهیه :
روش تهیه‌ی این سوپ رژیمی بسیار ساده است. اول سبزیجاتتان را با دقت بشویید و خرد کنید. سپس آن‌ها را داخل آب بریزید. آویشن را هم درسته داخل ظرف بیندازید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت یک ساعت با حرارت ملایم بپزد.

سپس آویشن‌ها را از سوپتان خارج کرده و جعفری خردشده را به آن اضافه کنید. نمک و فلفل بزنید و نوش جان کنید.

اگر تصور می‌کنید چنین سوپی در ابتدا با ذائقه‌تان نمی‌سازد می‌توانید مقدار خیلی کمی آب مرغ به آن اضافه کنید.

منبع : jamejamonline.ir